A partir du 14 Mai 2024, les ateliers de groupe auront lieu en plein air dans le jardin du cabinet.
Tous les mardis et dimanches matin à 10h, ainsi que tous les jeudis et vendredis après-midi à 14h.
20 euros par personne et par atelier.
Inscription par téléphone ou par mail, je vous attend nombreu(ses)(x)😀
A bientôt,
Estelle.
Sophrologue à Vernouillet (28)
« retrouvez un équilibre entre le corps et l'esprit, grâce à la sophrologie »
Votre sophrologue
Bonjour à toutes et à tous,
Je m'appelle Estelle et je suis sophrologue :)
Après une longue carrière en tant que Monitrice Educatrice, j'ai décidé de reprendre mes études et de valider une licence de psychologie; par la suite, j'ai pu accéder à une formation de sophrologue à laquelle je pensais depuis quelques années. Après avoir effectué cette formation réputée chez Formaquietude, je me suis installée à Vernouillet, en Eure et Loir où je pratique la sophrologie.
Mon métier consiste à accompagner et à soutenir les personnes grâce à des outils comme la respiration, la visualisation, la pensée positive et la détente du corps et du mental.
J'utilise chaque séance pour créer un espace de bienveillance, où ma patience et mon authenticité sont mes atouts précieux pour vous accompagner.
Grâce à mon écoute et mon empathie, je peux comprendre au mieux les personnes que j'accompagne.
Si vous recherchez un soutien pour retrouver votre équilibre, alors je serais ravie de vous accompagner dans cette démarche. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter par mail, par téléphone ou messages.
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A bientôt,
Estelle
Qu'est-ce que la sophrologie et pourquoi consulter un sophrologue?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui développe la conscience d'un individu à travers l'écoute de ses ressentis. Cette méthode psycho-corporelle consiste à retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Elle présente un certain nombre d’avantages et peut vous aider à rester performant, à mieux gérer votre stress, l’anxiété, les tensions ,améliorer certains symptômes de maladies comme des cancers, la fibromyalgie, la spondylarthrite ankylosante ou toutes maladies dont les symptômes sont difficiles à gérer.
La sophrologie aide à développer une conscience positive, favorisant l'acceptation de soi, l’amour et le bien-être. Grâce à des exercices variés et de la relaxation, des séances hebdomadaires ou bimensuelles permettent d’apprendre à calmer votre esprit et à amplifier de nouvelles perspectives sous forme de pensées positives. Avec la sophrologie vous pouvez améliorer vos maux divers du quotidien comme les maux de dos, la fatigue chronique ou la baisse de moral; gérer vos troubles du sommeil (insomnie, difficulté à s'endormir), vous préparer à des évènements comme des entretiens professionnels, des compétitions sportives, une opération, un examen médical ou un accouchement, prendre en charge des traumatismes passés (harcèlement, violence, viol, rupture sentimentale, divorce, déménagement, licenciement), des problématiques familiales, ou encore des troubles alimentaires, des addictions, des phobies.
la sophrologie peut aussi aider à améliorer certains troubles de la sexualité de la femme ou de l'homme.
Les bienfaits de la pratique de la sophrologie sont nombreux: relaxation et diminution significatives du stress (personnel ou professionnel), de l'anxiété, perception des choses plus clairement et avec plus de calme, renforcement de la capacité à appréhender les émotions et l' agitation mentale, favoriser la confiance en soi, avoir une meilleur estime de soi, prendre du recul sur les situations de la vie et améliorer la concentration. La pratique régulière de la sophrologie peut aider à mieux vivre au quotidien et retrouver plus de sérénité et de bien-être.
Mes tarifs
La première séance peut durer 1H30 environ.
La première séance peut durer 1H30 environ.
Je peux me déplacer dans un rayon assez large autour de Vernouillet (28), n'hésitez pas à me contacter pour que l'on en discute.
Il s'agit de séance sans suivi, la thématique de chaque séance sera en fonction des besoins du clients; il n'y aura aucun engagement à reprendre rdv par la suite.
Contactez-moi
Lundi - vendredi: 8h30 à 20h30
Samedi : 9h à 12h
Si vous le souhaitez, les rendez-vous peuvent être effectués en visioconférence, en présentiel ou à votre domicile.
Pour les rendez-vous en présentiel, il est possible de se stationner à proximité du cabinet. N'ayant pas de salle d'attente, veuillez arriver à l'heure précise.
